podanie o

[...] zamówieniu. 3. Każdemu bonowi nadawany jest niepowtarzalny 9-cio cyfrowy nr identyfikacyjny, który będzie podstawą do jego realizacji. 4. Warunkiem realizacji bonu jest podanie przez jego posiadacza nr ident. w polu UWAGI przy finalizowaniu zamówienia. 5. Raz zrealizowany Bon Towarowy traci ważność, należy więc chronić nr ident. przed [...]

Przepatrzyłem archiwum ale nic nie znalazłem Mam pytanko czy w szczecinie są kluby SAMBO ?? Jak są to prosił bym podanie adresów albo telefonów do tych klubów albo do trenerów z góry dziękuję jeżeli ten temat juz był to proszę o przekierowanie mnie na niego poprzez link thx

[...] staram sie jesc wg wskazówek z działu "odzywianie" oczywiscie dieta na mase. Jak wspomniałem chciałbym dołączyc teraz kreatyne do tego + wszystkie dodatki aby dała mi jak najwieksze efekty, bedzie to mój pierwszy cykl. Prosiłbym o podanie jakiejs najlepszej kreatyny i dodatkowych dobry, dajacych efektow suplementow. Z góry dziekuje i pozdrawiam.

[...] mojego konta, ja nie czuje bym zrobil cos niedobrego, tym bardziej ze nawet nigdy nie wyrazalem sie w sposob wulgarny badz uwlaczajacy czyjejs godnosci :( Badz tez prosze o podanie przyczyny dla ktorej zostalem pozbawiony mozliwosci korzystania z tamtego konta.. Nawet kupowalem suplementy tutaj, poniewaz chcialem sie odwdzieczyc w jakis sposob [...]

siema!! doradzcie mi jaką wzić krekte.ostani cykl robiłem rok temu(było to mono z olimpa)ateraz cwicze dopiero od 2 miechów i nie wiem czy wziać monohydrat czy jaką mikrosed.prosze o podanie konkret prodoktow i uzasadnienie odpowiedzi.z gory dzieki niech masa was nie opusci!!!!

[...] partii miesni które maja byc w danym dniu cwiczone po 15powtórzeń kilka seri no i rozciąganie Prosiłbym o ocene tego planu i wrazie jakis uwag o zmiane poszczególnych cwiczen lub podanie propozycji na zmiany,spodziewam sie ze mój plan jest beznadziejny wiec jestem gotów na wszelka krytyke:) Zmieniony przez - Static w dniu 2006-02-14 13:17:57

[...] treningiem BCAA(xtreme inko,przewaga izoleucyny,1 gramowe tabletki) 7 tabletek(7g - ważę 70 kg) po treningu - Supafit Muscle Plus inko i tu mam pytanie do speckjalistów - podanie aminokwasów z naciskiem na argi i ornityne po treningu ma teoretycznie wpłynąć na hgh (wiem,że to temat dyskusyjny - chce sprobować tego preparatu) gdzieś czytałem,że [...]

witam. potrzebuje jakies schematy treningow dla kobiet. bylbym wdzieczny za podanie linkow. za pomoc odwdziecze sie glosem i moze kiedys tez bede mogl pomoc.

[...] -W celu zmiejszenia poziomu IG posliku "mieszamy go" tzn dodajemy tluszcze/bialko, posilki "nie mieszane" maja wiekszy poziom IG To tyle wiedzy jaka zdolalem zdobyc po przewertowaniu tego dzialu To takie dane w pigulce z paru tematow. Bardzo bym prosil o podanie w tym temacie jeszcze wiecej takich "szybkich" informacji napewno komus sie przyda

[...] uchwyty) 12 8 6 10 PRZEDRAMIONA Uginanie przedramion ze sztanga stojac 15 12 10 uginanie nadgarstek 15 12 10 Prosze o przeanalizowanie poprawienie,Lub podanie mi jakiegos ciekawego treningu żeby urozmajcic trening.Przypomnam ze dotychczas trenowałem przez ok 3 lata treningiem 3 razy w tyg kazda partia 1X na tydzien. [...]

Chodzi mi dokladniej o konretne zrobienie plecow i barków w stylu treningu armagedon.Jesli macie jakies dobre treningi tego typu to bede wdzieczny za ich zamieszczenie lub podanie linkow do nich.

Siemano mam problem a wlasciwie nie ja tylko mój znajomy mianowicie chce sie pozbyc tluszczu.Prosze o podanie jakis odrzyw które mogą sie do tego przydac, jakoms diete.

prosba do was o podanie jakie cwiczenia na przedramie wykonywac zarowno w warunkach domowych przy dyspozycji hantli i drążka(jesli cos sie da na drążku wogole), jak i na silowni...

[...] pozniej przerwa dluzsza. Teraz zamierzam znów na dobre rozpoczac przygode z ćwiczeniami. Robiłem teraz przez 8 tygodni cwiczenia wprowadzajace i prosilbym was o ułożenie lub podanie linków z jakimis naprawde dobrymi planami na mase bo postow na temat masy jest tyle ze nie wiem na co sie zdecydowac.Obecnie mam 19 lat 184 cm wzrostu waga 80 kg [...]

[...] po godzinie), na razie robiłem ACT - efekty zadawalające przytyłem z 59 do 64 kg, myśle ze nadeszla pora na zmiane trenignu , oto co ułożyłem, proszę o wszystkie sugestie i podanie jaka ilość serii i powtórzeń Brzuch UNOSZENIE NÓG W PODPORZE SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ Dwugłowe i czworogłowe ud PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE WYPYCHANIE CIĘŻARU NA [...]

Witam. Mam do wygrania sporą sumke! Nie moge już czekać, więc zalozylem nowy topic, prosze o wyrozumialosc. Jesli ktos zna wyniki tych spotkan proszę o podanie ; Universidad Catolica - Antofagasta - Chile Llasan. - Airbus - Walia Dziękuje.

[...] wiedzy. Wszystko po to aby w razie czego móc się bronić na ulicy. Chodzę na siłownię mam ponad 185cm wzrostu 86kg wagi i sporo siły. Może to i głupie ale prosiłbym was o podanie jakichś stron lub tytułów filmików, instruktaży z których można coś podpatrzeć, nauczyć się ciosów, kombinacji, zachowań. Trochę czytałem w tym dziale i wiem że zaraz [...]

[...] pić, czy raczej jest to niewskazane? Często raz dziennie zdarza mi się zjeść kostkę gorzkiej czekolady - czy powinnam ją całkowicie wyeliminować? Jeśli ktoś wie, ile gramów oleju mieści się w łyżce stołowej, byłabym wdzięczna za podanie tej info, gdyż w ten sposób mam jedynie możliwość odmierzania tego płynu :D Pozdrowienia szczególne dla qazara

siema chcialem zebyscie mi dali jakis skuteczny plan na sile cwicze juz prawie rok i biore bardzo malo moj kolega zaczol cwiyczyc niedawno i bierze juz wiecej odemnie...;/ prosze was o podanie mi jakiegos planu na sile!!;] z gory dziekuje.

Czesc załozyłem ten temat aby sie dowiedziec kto z was koledzy z SDF-u startuje albo planuje startowac w debiutach 2006 w Ostrowie Mazowieckim. Proponuje oprócz napisania wkleic 1 góra 2 fotki swoje i zobaczymy kto ma najwieksze szanse. Aha prosze o podanie swojej kategorii.